FST

FST (FLEXIBLE STRENGTH TRAINING) – Программа включает в себя комплекс упражнений направленных на повышение тонуса мышц, развитие силы, координации, гибкости, подвижности суставов. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.