ABS+Stretch

ABS+Stretch – представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

Мышцы брюшного пресса являются очень важной мышечной группой, поскольку вместе с мышцами спины они отвечают за сохранение правильной осанки человека. При этом в повседневной жизни они испытывают очень небольшую нагрузку и постепенно теряют тонус. Именно в этой области, как правило, откладываются лишние килограммы.
 
Тренировка ABS & Stretch поможет Вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья. Она также позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.
 
Аbs-stretch -упражнения на гибкость во второй части занятия позволяет избежать увеличения объёма мышц, который может происходить при Выполнении коротких сокращений в силовой части урока, придадут фигуре изящность и позволят освоить более сложные движения. За счёт растяжки связки становятся эластичными, а суставы подвижными.