Красный зал

Занятия всеми видами боевых искусств способствуют увеличению силы мышечной массы, повышению подвижности в суставах, улучшению координации и пространственной ориентации, обострению реакции. Для глобального освоения предлагаемого материала, физического и духовного самосовершенствования боевые приёмы самозащиты лучше всего сочетать с техникой нападения, что даст то, к чему стремится каждый посещающий бойцовский клуб – Беспрекословная Уверенность в cебе.

 
Все чаще предпочтение спорту в боксерских перчатках отдают не только представители сильного пола, но и хрупкие девушки.
 
Секрет в том, фитнес-бокс, построенный на основе базовых упражнений профессиональной боксерской тренировки, предусматривает занятие под руководством инструктора, безопасен и доступен абсолютно каждому.
 
В фитнес-боксе важна техника Выполнения движений, на этом и строится тренировка. Чтобы удар был сильным, очным и жестким, надо уметь очень хорошо владеть своим телом.
 
Поэтому, овладевая техникой бокса, человек учится и управлять самим собой, эмоциями и мыслями. Тренировки строятся таким образом, чтобы в них сочетались и аэробные и анаэробные нагрузки. При этом задействуются все группы мышц тела - плечевого пояса, спины, брюшного пресса, рук шеи. Фитнес-бокс делает их рельефными, Выносливыми и в то же время эластичными. Улучшается обмен веществ и организм становится здоровее - постепенно уходит лишний вес, исчезает дряблость, отечность, меняется эмоциональное состояние.
 
В фитнес-бокс приходят с разными целями. Одни хотят сбросить лишний вес, стать привлекательнее, здоровее, развить координацию движений и Выносливость. Другие – научиться управлять собой, стать более уверенными в себе. Третьи –просто потому что нравится бокс и хочет держать себя в хорошей физической форме.
 
Тренировка длиться час. Первые результаты позитивных изменений станут заметными уже через два-три месяца регулярных занятий. Подтягивается фигура, движения становятся более четкими красивыми, значительно улучшается самочувствие, появляется больше энергии и сил.