Фитнес-тестирование

 Первичное фитнес тестирование позволит Вам определить:

• оптимальную регулярность занятий;

• допустимую интенсивность тренировок;

• необходимость и продолжительность разминки;

• где и каким образом лучше всего проводить основную часть фитнес занятия;

• как избежать перенапряжения и самостоятельно контролировать свое физическое состояние во время тренировки. Фитнес тестирование – это не только измерение ваших объемов и веса.

 В ходе общения с опытным специалистом вы сможете получить такие дополнительные услуги кабинета, как: составление индивидуальной программы тренировок, а также подобрать идеальную для вашего организма диету. Сотрудники фитнес центра посоветуют, сколько жидкости нужно пить до и после тренировки, какой режим питания лучше всего соблюдать. Кроме этого вы узнаете, каким образом нужно совмещать фитнес тренировки с посещением сауны и сеансов массажа. Опытные консультанты расскажут вам, как при помощи умеренных физических нагрузок восстановиться после родов или травмы.

Фитнес тестирование принесет вам пользу только, если вы:

• откровенно расскажете специалисту обо всех своих травмах, недугах и жалобах, связанных с состоянием здоровья;

• правильно сформулируете цель тренировки;

• максимально ответственно подойдете к выполнению всех рекомендаций специалиста;

• пройдете при необходимости дополнительные тестирования.